Zo herstel je sneller na een training!
Herstel na training Het is nog steeds een algemeen misverstand dat spieren groeien in de sportschool. Spieren groeien namelijk op het ogenblik dat ze herstellen van de inspanningen die werden geleverd. Dit benadrukt het belang van een goed herstel na het trainen. Alleen door voldoende rust in te lassen is het voor jouw lichaam namelijk […]
Zo herstel je sneller na een training! Meer lezen »