Zonnebrandmiddelen

Het hoe en wat over zonnebrandmiddelen

De eerste lentezon, tropische zomerdagen en een zonnige herfst zorgen ervoor dat we massaal met zijn allen naar buiten gaan om te genieten van die heerlijke warme zon. Genieten van een lekker drankje op het terras, lekker met je gezin er op uit of ongegeneerd ‘bakken’ op het strand om te zorgen dat je een kleurtje krijgt.

Als je slim bent, neem je altijd zonnebrandcrème mee in deze periode, zeker als je een hele dag weggaat. Vaak onderschatten we de kracht van de zon en willen we vooral genieten van het lekkere weer zonder al teveel gedoe. Je huid goed verzorgen in periodes dat je veel buiten bent is echter van groot belang om huidkanker voorkomen en veroudering van de houd tegen te gaan.

zonnebrandcrèmes voor verstandig zonnen

Er zijn tal van zonnebrandmiddelen op de markt, hoe weet je nou welke jij nodig hebt? In onderstaand artikel geven we je meer informatie over zonnebrandmiddelen. Welk middel past bij jouw huidtype? En welke feiten en fabels zijn er over zonnebrandcrème? Hoe kan je kinderen het beste beschermen tegen UV-straling? Lees snel verder om alles te weten komen over zonnebrandmiddelen.

Hoe werkt zonnebrandcrème?

Iedereen wil natuurlijk kunnen genieten van de zon, zonder bang te hoeven zijn voor verbranding of ziektes op langere termijn. Gelukkig kunnen we gebruik maken van zonnebrandmiddelen, ter bescherming van onze huid tegen permanente schade door UV-stralen. Maar hoe werkt zo’n zonnebrandmiddel eigenlijk? Hieronder volgt de uitleg.

Bescherming tegen verbranding van de huid

Op een gewone dag kom je vaak regelmatig buiten voor dagelijkse buitenactiviteiten, zoals boodschappen doen, een korte wandeling of onderweg naar het werk. Voor de gemiddelde persoon heeft het lichaam met deze activiteiten voldoende mogelijkheid om vitamine D aan te maken. Wanneer je op een dag van plan bent meer buiten te zijn dan enkel voor je dagelijkse bezigheden, doe je er goed aan je in te smeren om verbranding van de huid te voorkomen. Voor een kort ritje op de fiets naar je werk, of een kleine wandeling naar de supermarkt is het meestal niet noodzakelijk om je in te smeren.

Uren zonnebaden zonder het gebruik van een zonnebrandmiddel kan permanente beschadigingen van de huid en ogen opleveren. Daarom is het belangrijk om je preventief in te smeren en niet pas als je de huid voelt prikken of verstrakken, dit zijn namelijk tekenen van verbranding. Dan heeft je huid namelijk niet genoeg tijd gehad om pigment aan te maken ter bescherming van de huid. Een zonnebrandmiddel met de juiste factor voorkomt dat je huid verbrandt, in veel gevallen bevat de crème ook verzorgende middelen die veroudering van de huid tegengaan en zorgen dat je lichaam de vitamines binnenkrijgt die het nodig heeft voor eventueel herstel van de huid.

Geef de zonnebrandcrème tijd om in te trekken

Door je lichaam een half uur voor je in de zon gaat liggen, lopen of wandelen in te smeren met een zonnebrandmiddel, geef je de huid de tijd om het middel tot zich te nemen en te gebruiken als bescherming voor UV-stralen. Sommige zonnebrandcrèmes beschermen enkel tegen UVB-straling, de straling die verbranding van de huid veroorzaakt. Deze zijn veelal gebaseerd op chemische zonnefilters die de straling omzetten in een onschadelijke variant. Maar gelukkig zijn er ook voldoende zonnebrandmiddelen die bescherming bieden tegen UVA-straling, die ervoor zorgt dat je huid veroudert. Deze werken op basis van titaniumdioxide en zinkoxide en weerkaatsen het zonlicht ter bescherming van je lichaam.

Het verschil in zonnebrandcrèmes zit hem vooral in extra toegevoegde kenmerken om de huid te verzorgen. Check dus altijd even wat er op de verpakking staat, zodat je zeker weet dat je het zonnebrandmiddel hebt dat goed aansluit bij jouw wensen.

Kies de juiste beschermingsfactor

Vanzelfsprekend biedt een hogere SPF een betere bescherming dan een lagere factor. Per huidtype is het verschillend welke factor je nodig hebt. Hoe hoger de factor, hoe langer je in principe kunt genieten van de zon, zonder je zorgen te hoeven maken over beschadiging van de huid. Water, zand en zweet zorgen er echter voor dat de werking wordt verminderd, smeer je dus altijd regelmatig in gedurende een dag in de zon.

Bescherm je tegen verschillende soorten UV-straling

De term UV-straling klinkt je ongetwijfeld bekend in de oren. Maar wist je dat er verschillende soorten straling zijn? Niet alle zonnebrandmiddelen beschermen tegen de verschillende soorten straling, check dus altijd even op de verpakking wat daarover wordt vermeld.

Bepaal je huidtype

Het KWF heeft een handig schema opgesteld waarmee je bepaalt wat jouw huidtype is en welke SPF je nodig hebt voor een optimale bescherming van de huid. Houd wel altijd rekening met de lokale zonkracht, in Spanje is dit anders dan in Nederland. Om te zorgen voor een goede werking van een zonnebrandmiddel, is het belangrijk om je eens in de twee uur in te smeren en regelmatig de schaduw op te zoeken. Check hieronder wat jouw huidtype is en haal zonnebrandcrème met de juiste factor in huis.

zonnebrandmiddelen - verschillende beschermingsfactor voor verschillende huidtypen
zonnebrandmiddelen – verschillende beschermingsfactor voor verschillende huidtypen

Voor kinderen geldt dat ze meer bescherming nodig hebben dan volwassen. Los van het huidtype, is het bij kinderen hoe dan ook verstand om te smeren met minimaal factor 30 om te zorgen dat de huid voldoende wordt beschermd tegen beschadiging door UV-stralen.

Wat is UVA-straling?

De A staat voor ‘aging’ ofwel veroudering. UVA-straling zorgt voor veroudering van de huid. Als je veel in de zon bent is het aan te raden om je huid goed te verzorgen om veroudering van de huid tegen te gaan. Dit doe je door je in te smeren met een zonnebrandcrème die beschermt tegen UVA-straling en door te zorgen voor een goede nazorg aan het eind van een zonnige dag, door bijvoorbeeld het gebruik van after sun of een andere goede verzorgende crème.

Wat is UVB-straling?

De B staat voor ‘burning’. UVB-stralen veroorzaken een verbrande huid na een dag onbeschermd of onvoldoende beschermd in de zon te hebben doorgebracht. Vrijwel alle zonnebrandmiddelen bieden bescherming tegen deze straling. De Sun Protection Factor (SPF) die op de verpakking staat geeft aan in welke mate de crème je huid beschermt tegen UVB-straling.

Handig om te weten: wereldwijd betekent de waarde van SPF hetzelfde. Het maakt dus in principe niet uit van welk merk een zonnebrandmiddel is. Je hoeft enkel op de SPF-waarde te letten en eventueel ook op de bescherming die de crème biedt tegen veroudering van de huid.

Ook op een bewolkte dag kan de zonkracht hoog zijn

Soms lijkt het weer ons voor de gek te houden als het bewolkt is en je toch verbrand gedurende de dag. Door de reflectie van de straling op de wolken kan de zonkracht op een bewolkte dag soms zelfs sterker zijn dan wanneer er een strakblauwe lucht is. Op de website van het KNMI kan je de zonkracht checken. Vooral als je een dagje weggaat of op vakantie gaat is het handig om dit te checken. Zodra de zonkracht boven de zeven komt, betekent dit dat je extra goed moet oppassen en insmeren het beste kunt combineren met het regelmatig vermijden van de zon. Is de zonkracht onder de zeven, dan doe je er goed aan om je op z’n minst eens in de paar uur in te smeren met een goed beschermende zonnebrandcrème.

Kinderen in de zon

Kinderen vinden het heerlijk om buiten te spelen. Zeker als het mooi weer is genieten ze er enorm van om buiten te zijn. Het laatste wat je wilt is dat je kind een zonnesteek op loopt of de huid verbrand, met pijn en jeuk tot gevolg op korte termijn en een vergrote kans op huidkanker op lange termijn. Zorg er dus voor dat je kind goed beschermt naar buiten gaat. Dit begint met het regelmatig smeren van een zonnebrandmiddel met minimaal factor 30. Daarnaast is het altijd verstandig om kinderen in de zomer een pet of hoed te laten dragen, om het hoofd en de ogen te beschermen tegen de zon.

Speciaal voor kinderen zijn er crèmes op de markt met een hoge factor die weinig tot geen parfum en alcohol bevatten. Door het gebruik van een speciaal voor kinderen ontwikkelde zonnebrandcrème, voorkom je in de meeste gevallen irritatie van de huid door stoffen waar de kinderhuid nog niet tegen bestand is.

Extra bescherming voor je kind

Om de huid van je kind optimaal te beschermen tegen permanente beschadiging zijn er nog enkele extra maatregelen die je kunt nemen om de kans op verbranding en beschadiging van de huid te verminderen:

  • Kinderen onder de één jaar kan je beter helemaal uit de zon houden.
  • Ga je veel naar het strand? Investeer in UV-werende zwemkleding.
  • Koop een goed passende pet of hoed voor je kind, voor extra bescherming van het gezicht en de nek.

Feiten en fabels over zonnebrandmiddelen

Er wordt veel geroepen over zonnebrandcrème, soms kan je door de bomen het bos niet meer zien en weet je niet wat je nou moet geloven en wat niet. Om je te helpen hebben we een aantal feiten en fabels op een rijtje gezet.

Zonnebrandcrème is beperkt houdbaar: feit

Bij de eerste voorjaarszon pak je de zonnebrandcrème van het jaar ervoor uit de kast om je in te smeren. Hier is op zich niks mis mee. Houd er wel rekening mee dat een gemiddeld zonnebrandmiddel slechts één tot twee jaar houdbaar is. Na opening van de crème of als deze warm geworden is, verlaagt de beschermingsfactor. De volledige bescherming die op de verpakking wordt beloofd, kan dan niet meer worden gegarandeerd. Het is verstandig om je zonnebrandmiddel op een koele plaats te bewaren of onderweg in bijvoorbeeld een koelbox en niet in de volle zon.

Tips voor het bewaren van zonnebrandcrème:

  • Thuis bewaar je het middel het beste op kamertemperatuur op een niet vochtige plaats (dus niet in de badkamer of bij het raam).
  • Bewaar zonnebrandmiddel niet in de auto, het wordt al gauw erg warm in de auto, wat een negatief effect heeft op de werking van de zonnebrand.
  • Ben je op vakantie of onderweg? Bewaar de crème dan afgesloten in een koelbox of in de schaduw.

Waterproof zonnebrandcrème hoef je maar een keer per dag te smeren: fabel

Een zonnebrandmiddel die als extra kenmerk waterproof of waterresistant heeft, blijft beter op de huid zitten nadat deze nat is geworden dan een zonnebrandmiddel die dat niet heeft. Het betekent echter niet dat je ’s ochtends een keer insmeren voldoende is voor een hele dag aan het strand of in het zwembad. Als je je tussentijds afdroogt, smeer je ook een deel van de zonnebrand weg. Daarnaast mag een zonnebrandcrème al waterproof heten, als deze na 40 minuten zwemmen nog steeds dezelfde SPF biedt als op de verpakking staat. Het is dus nog steeds verstandig om je iedere twee uur in te smeren, ook als je een waterresistant zonnebrandmiddel gebruikt.

Op wintersport kan je beter een speciaal zonnebrandmiddel gebruiken: feit

De meeste zonnebrandmiddelen zijn er op gemaakt dat ze goed te gebruiken zijn in combinatie met warmte. Het voordeel van speciale wintersport zonnebrandcrèmes is dat ze vetter zijn dan de normale crème, waardoor ze makkelijk smeerbaar blijven. Daarnaast kan een product op waterbasis bevriezen op de huid, waardoor het zijn beloofde bescherming kan verliezen. Kies voor wintersport dus voor een speciale zonnebrandcrème, ook om uitdroging van de huid door de kou te voorkomen.

De zon is gezond: feit

Door de zon neemt je lichaam vitamine D op. Als je zonnebrandmiddelen gebruikt wordt de opname van deze vitamine verminderd. Het is goed voor je lichaam om een half uurtje per dag onbeschermd in de zon te zitten, kies dan echter wel een moment waarop de zonkracht niet enorm hoog is en houd er rekening mee dat naar het werk fietsen of boodschappen doen hier ook onder kan vallen.

Zuinig smeren kan geen kwaad: fabel

Uit onderzoek is gebleken dat we maar 25% van de hoeveelheid zonnebrandmiddel gebruiken die we eigenlijk zouden moeten gebruiken. We willen al snel besparen op zonnebrandcrème, dus smeren we ons niet dik genoeg in. Natuurlijk hoef je niet wit uit te slaan van de hoeveelheid crème, maar het kan geen kwaad om (waarschijnlijk voor je gevoel overdreven) dik te smeren zodat het zonnebrandmiddel zijn werk goed kan doen.

Je hoeft je alleen in te smeren als je echt gaat zonnen: fabel

Voor veel mensen is het een gewoonte om zich in te smeren voor ze gaan zonnebaden aan het strand, in de tuin of bij het zwembad en denken ze er niet aan om zich in te smeren voor andere buitenactiviteiten. Of je nou bewust in de zon gaat liggen of niet, als de zon schijnt of de zonkracht hoog is, is het altijd aan te raden om je meermaals per dag in te smeren met een zonnebrandmiddel van de juiste factor. Niet alleen zweet en water zorgen voor een verminderde werking van zonnebrand, maar ook je kleding kan zonnebrandcrème als het ware van je huid vegen. Om zeker te zijn van volledige bescherming door de dag heen bij alle buitenactiviteiten, smeer je je lichaam ongeveer om de twee uur in met een zonnebrandmiddel.

Tips om zorgeloos te genieten van de zon:

  • Voorkom verbranding door je regelmatig in te smeren met een zonnebrandmiddel van de juiste beschermingsfactor.
  • Vermijd de zon op het heetst van de dag tussen 12:00 en 15:00.
  • Bescherm je huid tijdens alle buitenactiviteiten.
  • Smeer gelijkmatig met de crème en sla geen plekken over, denk bijvoorbeeld ook aan je oren, hals en bovenkant van je voeten.

Insmeren zorgt ervoor dat ik niet bruin wordt: fabel

Sommige mensen maken er een sport van om zo snel mogelijk bruin te worden op vakantie of bij de eerste lekkere lentezon. Extra oliën om het proces te versnellen worden hier veelvuldig voor gebruikt. Helaas wordt dan vaak het insmeren met een zonnebrandcrème overgeslagen, omdat veel mensen denken dat ze dan niet bruin worden. Dit is echter niet waar. Je kan wel degelijk bruin worden als je gebruik maakt van een zonnebrandmiddel, het proces gaat echter langzamer. De crème zorgt er vooral voor dat je huid niet verbrand en niet dat je niet bruin wordt.

Alles over zonnebrandmiddelen op een rijtje

Over het algemeen is het in Nederland voldoende om je met factor 15 in te smeren voor een gewone dag waarop je niet extreem veel buiten bent. Ga je op zomervakantie, wintersport of een dagje naar het zwembad of strand? Gebruik dan minimaal factor 30 om te zorgen voor een goede bescherming van je huid. Houd er rekening mee dat kinderen extra bescherming nodig hebben. Smeer ze niet alleen regelmatig in, maar zorg ook voor beschermende kleding om beschadiging van de huid door de zon te voorkomen.

Gebruik je waterproof zonnebrandcrème? Ook dan raden we aan om met regelmaat opnieuw in te smeren. Wees ook niet te zuinig met smeren, vaak smeren we ons juist onvoldoende in! Voor je gevoel zal je dus overdreven veel zonnebrandmiddel moeten gebruiken om te zorgen voor maximale bescherming van je huid.

Straling en zonkracht

Zonlicht geeft verschillende soorten straling af, namelijk UVA-straling en UVB-straling. De eerste versnelt het verouderingsproces van de huid en de tweede zorgt ervoor dat je verbrand. Kijk altijd goed welk zonnebrandmiddel je koopt om zeker te weten dat je tegen beide soorten UV-straling bent beschermd. Kijk ook altijd voor je een dag weggaat wat de zonkracht is op de website van het KNMI. Indien dit hoger is dan zeven doe je er goed aan om naast het insmeren ook regelmatig in de schaduw te gaan zitten ter bescherming van je huid.

Geniet van een zorgeloze dag in de zon!


Gepubliceerd door: Simpto.nl
Datum van publicatie: 23 april 2018
Laatst bijgewerkt op: 23 april 2018

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *