Bijgewerkt op 18 februari 2025 door Simpto.nl
Wat is inactiviteit?
Met inactiviteit wordt bedoeld het gebrek aan lichaamsbeweging. Dit kan tot verschillende gezondheidsproblemen leiden, waaronder overgewicht, spierzwakte, obstipatie en botontkalking (osteoporose).
Het gebrek aan lichaamsbeweging wordt door de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) beschouwd als een wereldwijd gezondheidsprobleem.
Hoe vaak komt het voor? Bij wie?
Inactiviteit komt vaak voor. Geschat wordt dat ongeveer een kwart van de bevolking te weinig beweegt. Wereldwijd komt een gebrek aan lichaamsbeweging iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Wat is de oorzaak?
Een belangrijke oorzaak van inactiviteit is een zittende leefstijl. Dit heeft te maken met een toename van het aantal kantoorbanen over de afgelopen tientallen jaren, maar ook met een toename van hobby’s als gamen en andere activiteiten achter computer, smartphone of tablet. Door de beschikbaarheid van streamingsdiensten is ook televisiekijken populairder geworden. Ook dit draagt bij aan lichamelijke inactiviteit.
Welke symptomen kan het geven?
Inactiviteit kan leiden tot de volgende symptomen en complicaties:
- overgewicht
- spierzwakte en spieratrofie
- obstipatie
- botontkalking (osteoporose)
- trombose
- verminderde lichamelijke conditie
Verder kunnen afwijkingen in het bloed optreden ten gevolge van inactiviteit. Door verhoogde botafbraak kan het calcium gehalte in het bloed toenemen. Door verhoogde spierafbraak kunnen het creatinekinase (CK) gehalte en het myoglobine gehalte in het bloed toenemen.
Wat is de behandeling?
De behandeling van inactiviteit is uiteraard meer bewegen. Hiervoor zijn zeer veel activiteiten ontwikkeld, onder andere ook voor senioren. Verder kunnen allerlei apps helpen om lichaamsbeweging te bevorderen, zoals bijvoorbeeld stappentellers.
Synoniemen
weinig lichaamsbeweging, bedlegerigheid, weinig bewegen, immobilisatie, langdurig liggen, weinig lichamelijke activiteit, tekort aan lichaamsbeweging, weinig lichaamsbeweging, te weinig lichamelijk inactiviteit, lichamelijke inactiviteit, minder bewegen, immobiliteit, bedlegerigheid, bedrust, gebrek aan lichamelijke inspanning
Engelse vertaling
Niet gevonden wat je zocht?
Hieronder kun je reageren op dit artikel. Je kunt feedback geven op het artikel, vragen stellen en/of aanvullingen of adviezen geven. Andere lezers kunnen daar weer op reageren. Zo kan een levendige discussie ontstaan. Reacties worden niet automatisch gepubliceerd. Dit gebeurt nadat ze door de redactie van Simpto.nl gezien zijn. Daar kan soms enige uren overheen gaan.