Bijgewerkt op 15 juli 2024 door Simpto.nl
Wat is het computer vision syndrome?
Computer vision syndrome is de Engelse naam voor overbelasting van de ogen door het langdurig kijken naar computermonitors of schermpjes van smartphones of andere apparaten. Het kan leiden tot klachten als hoofdpijn, geïrriteerde ogen, wazig zien, en droge ogen. De behandeling bestaat uit het verminderen van het gebruik van digitale apparaten en is verder afhankelijk van de klachten die optreden.
Hoe vaak komt het voor?
Computer vision syndrome komt vaak voor. Geschat wordt dat de helft van de bevolking er op enig moment mee te maken krijgt.
Wat is de oorzaak?
Computer vision syndrome wordt veroorzaakt door het langdurig naar computerschermen of andere schermen van digitale apparaten staren. Hoe langer je op een dag naar digitale schermen kijkt, des te groter de kans dat je er last van krijgt.
Risicofactoren voor het krijgen van computer vision syndrome zijn droge ogen en refractiestoornisen van de ogen, zoals bijvoorbeeld bijziendheid of verziendheid.
Welke symptomen geeft het?
De volgende symptomen kunnen voorkomen:
- geïrriteerde ogen
- droge ogen
- moeite om scherp te stellen met de ogen
- hoofdpijn
- hoofdpijn achter het oog / de ogen
- pijn in de nek
- pijn in de schouder
- pijn in de rug
- tranende ogen
- overgevoelig voor fel licht
Hoe wordt de diagnose gesteld?
Er is geen speciale test waarmee de diagnose kan worden bevestigd. De diagnose wordt daarom gesteld op grond van het verhaal en de klachten, en door andere oorzaken van de klachten uit te sluiten.
Wat is de behandeling?
De behandeling kan bestaan uit het verminderen van het gebruik van digitale apparaten en is verder afhankelijk van de klachten die optreden. Zo kunnen droge ogen worden behandeld met kunsttranen. Verminderde gezichtsscherpte kan vaak worden gecorrigeerd met een speciale computerbril. Pijnklachten van nek en schouder zijn vaak te verhelpen door de zithouding achter de computer te verbeteren en de stand van het computerscherm aan te passen.
Hoe kun je het voorkomen?
Er zijn een aantal maatregelen die kunnen helpen computer vision syndrome te voorkomen, zoals:
- verminder het gebruik van computer, smartphone etc. tot maximaal vier uur per dag;
- geef je ogen regelmatig even rust; dat wil zeggen dat je elk kwartier minimaal een halve minuut ergens ander naar kijkt dan naar een digitaal scherm;
- zorg ervoor dat je computer op je bureau op ooghoogte staat;
- vermijd glinsteringen en reflecties op het computerscherm.
Synoniemen
computerogen, computervisie syndroom, computer visie syndroom, computer visie syndrome, computer vision syndroom
Engelse vertaling
computer vision syndrome, digital eye strain