motivatie om te sporten

Motivatie om te sporten Elk jaar opnieuw maken mensen aan de start verschillende goede voornemens. Een vaak gehoord goed voornemen heeft betrekking tot beginnen met sporten. Dit vaak om de meest uiteenlopende redenen. Zo zijn er mensen die willen sporten omdat ze op die manier hopen wat gewicht te verliezen,Verder lezen →

buikvet oefeningen

De buik vormt één van de meest vatbare onderdelen van ons lichaam voor wat de manifestatie van vet betreft. Dat is vervelend, want onze buik is daardoor voor een niet onaanzienlijk deel bepalend voor de uitstraling waar ons lichaam over beschikt. Omwille van deze reden kiezen veel mensen er voorVerder lezen →

gezondheidsvoordelen van vis eten

De gezondheidsvoordelen van vis Vis staat er om bekend een uitstekende en bijgevolg ook belangrijke leverancier te zijn van niet alleen eiwitten, maar ook van vitaminen en mineralen. Verschillende voedingsstoffen worden zelfs enkel en alleen door vis aangebracht. Omwille van deze reden raden voedingsautoriteiten dan ook aan om minstens éénVerder lezen →

rekken (stretchen) tegen muur om achillespees te rekken tegen slijmbeursontsteking hiel

Hoe en wanneer moet je rekken? Sporten en rekken zijn twee activiteiten die eigenlijk hand in hand gaan met elkaar. Ondanks het feit dat rekken uiteraard reeds bijzonder lang wordt toegepast bij zowel amateurs als professionele sporters moet het gezegd dat er nog steeds bijzonder veel misverstanden over bestaan. WilVerder lezen →

crashdieet

Gids voor het beste dieet voor jou! Kies een veilig en verantwoord dieet Wanneer je de nodige kilo’s wenst te verliezen is het steeds van belang om er rekening mee te houden dat dit bij voorkeur op een echt veilige en bovendien verantwoorde manier dient te gebeuren. Veel mensen kiezenVerder lezen →

herstellen na training - fitness training

Herstel na training Het is nog steeds een algemeen misverstand dat spieren groeien in de sportschool. Spieren groeien namelijk op het ogenblik dat ze herstellen van de inspanningen die werden geleverd. Dit benadrukt het belang van een goed herstel na het trainen. Alleen door voldoende rust in te lassen isVerder lezen →

De ziekte van Weil (leptospirose) komt vooral voor in tropische en (sub)tropische landen. Een epidemiologische studie uitgevoerd in de Filippijnen toont aan dat de ziekte van Weil ‘piekt’ in mei. Dat heeft een groep onderzoekers van de Sapporo Medical University School of Medicine, onder leiding van Dr. A Sumi, aangetoond.Verder lezen →